日常生活中,应该如何护胃呢?

发布时间:2018-12-29 10:39   浏览次数:

日常生活中,应该如何护胃呢?

 

胃,是人的后天之本,在人体中的作用非常大,我们的生命活动所需要的营养物质,都是从食物中获取,而消化吸收则需要由胃来实现,一旦胃出现健康问题,就会影响人体对食物的消化吸收,若无法获取足够的营养物质,就会变得体弱多病,所以保护胃的健康,是每个人都需要去做的事。 而现代很多人饮食不规律,导致出现胃病,肠胃不好,那么如何养胃呢?

日常生活中,应该如何护胃呢?

1、戒烟酒。

在胃镜检查实践中发现,男青年的萎缩性胃炎发病很高,而且严重程度与吸烟、饮酒正相关;

2、注意饮食结构。

饮食应细嚼慢咽,少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物,多吃富含蛋白质维生素B族的食物;

3、慢性胃炎,特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药;

4、定期做胃镜检查;

5、减少抑郁

      我们应该都有过这样的经历,当觉得委屈的时候,心里就“堵得慌”,不想吃饭。在心情委屈时,不良情绪会影响植物神经系统功能,直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有益处的

 


责任编辑:平安  来源:平安医院


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